Descripción
El Yoga es un método de perfeccionamiento humano que abarca el cuerpo, la mente y el espíritu, y que tiende a la comprensión profunda de la naturaleza esencial del hombre y de lo que éste necesita, para vivir en armonia consigo mismo y con el medio ambiente.
Dicho método tiene en cuenta la relación recíproca entre el cuerpo y la mente, y para mantener ese equilibrio combina todos los movimientos que necesitamos para asegurar la salud física con las técnicas de meditación que han de asegurarnos la paz mental.
Contenidos
Los contenidos incluidos en este Curso Gratuito de Yoga para Educar Nuestra Mente AFDB0002OH subvencionado por LANBIDE en Bilbao, son los siguientes:
- Significados de yoga
- Objetivos del yoga y de la Escuela de Yoga y Conciencia
- Historia del yoga
- Ramas del yoga
- Código ético: yamas y niyamas
- Primeros aspectos de la meditación: postura y espacio
- Primeros asepctos de la respiración: reconocimiento y observación
- Primeros aspectos de la morfología corporal: reconocimiento y unidad
- Primeros aspectos de crecimiento interior
- Postura semilla: Tadasana. Hasta Vinyasas y Parsva Bhangi
- Asana de pie y tumbado I:
- Sanasthiti
- Adhomukha Tadasana
- Urdhavamuckha Samasthiti
- Shavasana
- Etimología del sánscrito I
- Práctica cualidades internas del yoga
- Los atisbos del silencio
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Inicio: 01/06/22
