Descripción
Este Curso Gratuito de Mindfulness y Técnicas de Relajación. Seguridad y Salud Laboral FCOS0011OH subvencionado por LANBIDE en Bilbao, te prepara para:
- Entender cómo se produce el estrés, el tipo de pensamientos que lo generan y los efectos que produce en el organismo.
- Aprender técnicas para gestionarlos de forma efectiva.
Contenidos
Los contenidos incluidos en el Curso Gratuito Mindfulness y Técnicas de Relajación. Seguridad y Salud Laboral FCOS0011OH subvencionado por LANBIDE en Bilbao son los siguientes:
- ¿Qué entendemos por estrés?
- Síntomas
- Consecuencias y trastornos derivados
- Tipos de pensamientos generadores del estrés
- Técnicas de afrontamiento
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Inicio: 28/03/22