Mindfulness y Técnicas de Relajación. Seg. y S. Lab. FCOS0011OH – Bilbao

Este Curso Gratuito de Mindfulness y Técnicas de Relajación. Seguridad y Salud Laboral FCOS0011OH subvencionado por LANBIDE en Bilbao, te prepara para:

• Entender cómo se produce el estrés, el tipo de pensamientos que lo generan y los efectos que produce en el organismo.
• Aprender técnicas para gestionarlos de forma efectiva.

Contenidos

Los contenidos incluidos en el Curso Gratuito Mindfulness y Técnicas de Relajación. Seguridad y Salud Laboral FCOS0011OH subvencionado por LANBIDE en Bilbao son los siguientes:

1. ¿Qué entendemos por estrés?
2. Síntomas
3. Consecuencias y trastornos derivados
4. Tipos de pensamientos generadores del estrés 
5. Técnicas de afrontamiento

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