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Mindfulness FCOV008OH – Bilbao

GRATUITO

 

  • Colectivo prioritario: Trabajadores ocupados (régimen general y autónomos)
  • Plazas para Desempleados (30%)
  • Curso Subvencionado: LANBIDE
  • Modalidad Presencial: Bilbao (Bizkaia)
SKU: 09-02-21-FCOV008OH-Bilbao Categoría: Etiqueta:

Descripción

Con este Curso Gratuito de Mindfulness subvencionado por LANBIDE en Bilbao, podrás:

  • Conocer como entrar y permanecer en relajación profunda.
  • Practicar la atención al momento presente sin juzgar ni reaccionar.
  • Identificar y entrenar una variada gama de métodos de Atención Plena / Mindfulness.
  • Reconocer los síntomas del estrés y reducir sus efectos en la salud.

Contenidos

Los contenidos incluidos en el Curso Gratuito de Mindfulness subvencionado por LANBIDE en Bilbao son los siguientes:

  • Mindfulness – Atención plena.
  • La percepción y la realidad.
  • Las emociones.
  • El estrés. Reaccionar o responder.
  • El estrés. Estrategias para afrontarlo. La comunicación.
  • Plan de acción.
  • La gestión del tiempo.

09/02/21

Día(s)

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Hora(s)

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Minuto(s)

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Segundo(s)

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Información adicional

Plazo

Mes

Fechas

09/02/21 a 16/02/21

Horario

Martes y Jueves, 18:30h-21:00h

Colectivo

, ,

Dirección

C/ Cocherito de Bilbao, 15 CP 48004 Bilbao

Modalidad

Provincia

Duración

28h

Subvenciona

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