Mindfulness – Bilbao

GRATUITO

 

  • Colectivo prioritario: Trabajadores ocupados
  • Curso Subvencionado: HOBETUZ
  • Modalidad Presencial: Bilbao (Vizcaya)
SKU: MIN-Bilbao Categoría:

Descripción

Con este Curso de Mindfulness subvencionado por HOBETUZ podrás:

  • Conocer como entrar y permanecer en relajación profunda.
  • Practicar la atención al momento presente sin juzgar ni reaccionar.
  • Identificar y entrenar una variada gama de métodos de Atención Plena / Mindfulness.
  • Reconocer los síntomas del estrés y reducir sus efectos en la salud.

Temario

Los contenidos incluidos en el curso Mindfulness subvencionado por HOBETUZ son los siguientes:

  • Mindfulness – Atención plena.
  • La percepción y la realidad.
  • Las emociones.
  • El estrés. Reaccionar o responder.
  • El estrés. Estrategias para afrontarlo. La comunicación.
  • Plan de acción.
  • La gestión del tiempo.

 

 

Día(s)

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Hora(s)

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Minuto(s)

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Segundo(s)

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Información adicional

Plazo

Mes

Fechas

Horario

Dirección

C/ Cocherito de Bilbao, 15 CP 48004 Bilbao

Colectivo

Modalidad

Provincia

Duración

28h

Subvenciona

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